Flow on Beat ist ungewöhnlich, neu und einzigartig — es ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. Du verbindest Asanas zu einer fliessenden Abfolge und richtest dabei deinen Fokus auf die Übergänge. Der Rhythmus der Musik leitet dich durch deinen Flow und bestimmt die Geschwindigkeit deiner Bewegungen und deines Atems. Wir nehmen uns Zeit für sauberes Alignment und betrachten einzelne Transitions (Übergänge zwischen Asanas) genauer.
Was dich erwartet:
Achtung! Es weihnachtet sehr! In diesem 90minütigen Special erlernst Du eine Asana-Sequenz, die auf einen wunderschönen Xmas-Song komponiert ist. Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Choreografie zu einem großen Ganzen zusammen. Durch die sehr gleichmäßigen, fließenden und harmonischen Bewegungen gepaart mit Musik, richtet sich deine volle Aufmerksamkeit auf den Moment — du bist im Flow.
Smartphones welcome! Du kannst deinen abschließenden Flow on Beat filmen, um zuhause weiter zu üben.
Für wen ist es geeignet?
Dieses Special ist für alle Flow-Lover geeignet, die bereits Erfahrung in Vinyasa Flow haben und Lust haben, mit Musik zu arbeiten und Neues zu erleben.
Über deinen Host:
Barbara Pascaly ist mit über 750 Stunden zertifizierte Yogalehrerin in Hatha Yoga, Inside Yoga und Inside Flow. In zahlreichen Weiterbildungen, Workshops und Personal Trainings hat sie sich detailliertes Wissen in Bezug auf Bewegung und Sequencing im Rhythmus zur Musik sowie Yoga-Alignment angeeignet. Seit mehreren Jahren schreibt sie eigene Choreografien und gibt diese mit viel Leidenschaft an ihre Schüler*innen weiter. Ihr Ziel als Lehrerin ist es, ihre Kursteilnehmer*innen in den Fokus zu bringen und sie dadurch im Herzen zu berühren.
