Stell dir vor, wie es wäre, mit einem klaren Kopf, einem gestärkten Körper und mit Energie in den Frühling zu starten. Unser Spring Cleanse: Detox Yoga & Pilates Retreat auf Usedom lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und den Frühling mit frischer Energie zu begrüßen. Umgeben von der ruhigen Atmosphäre des Breeze Hotels und der Weite des Meeresstrandes, schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, auf körperlicher und mentaler Ebene loslassen und neue Kraft schöpfen kannst.
Dieses Retreat ist für alle, die sich nach einer Auszeit sehnen, um ihre Balance wiederzufinden und sich auf allen Ebenen zu stärken. Mit einer Mischung aus Pilates-Workouts, entspannenden Yoga-Sessions und inspirierenden Momenten für Reflexion und Klarheit bietet das Programm dir die ideale Gelegenheit, deinen Körper sanft zu entgiften, deinen Geist zu beleben und gestärkt in die neue Saison zu gehen.
Donnerstag- REST
Sound Bath & Yin Yoga – Calm & Cleanse
Wir beginnen das Retreat mit einer beruhigenden Kombination aus Sound Bath und Yin Yoga. Klänge und tiefe Dehnungen unterstützen dich dabei, loszulassen und in eine tiefere Ruhe zu finden, die Körper und Geist erdet und klärt.
Freitag- DETOX
Morgens: Pilates Sweat & Glow
Der Tag startet mit einem aktivierenden Pilates-Workout, das deinen Körper stärkt und den Stoffwechsel anregt. Wir legen den Fokus auf die Kernmuskulatur, um deinen Körper zu aktivieren und dich von innen heraus aufzubauen.
Abends: Aroma Yoga – Scented Detox Flow
Am Abend lassen wir den Tag in einer Aroma Yoga Session ausklingen. Sanfte Bewegungen und beruhigende Düfte schaffen eine Umgebung, in der du zur Ruhe kommen und loslassen kannst. Der Einsatz ätherischer Öle unterstützt deine Sinne dabei, sich zu entspannen, während du dich in einem wohltuenden Flow bewegst, der Körper und Geist gleichermaßen beruhigt und klärt.
Samstag - STRENGTH & ENERGY
Morgens: Pilates Detox Workout
Starte kraftvoll in den Tag mit einem Pilates-Workout, das gezielt den Stoffwechsel und die natürliche Entgiftung des Körpers unterstützt. Diese Einheit hilft dir, innere Stärke aufzubauen und gleichzeitig sanft Spannungen abzubauen.
Nachmittags: Coaching, Journaling & Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und Sound – Klarheit & Loslassen
Am Nachmittag schaffen wir Raum für Reflexion und innere Klarheit. In einer Coaching- und Journaling-Session kannst du deine Gedanken ordnen, deine Ziele reflektieren und Intentionen für deinen Weg setzen. Anschließend lädt dich eine beruhigende Yoga Nidra-Einheit, begleitet von sanften Klängen, dazu ein, vollständig loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen. Durch die Kombination von Yoga Nidra und Sound werden Körper und Geist beruhigt und erneuert, sodass du voller Leichtigkeit und innerer Ruhe in den restlichen Tag gehen kannst.
Sonntag
Happy Soul Yoga Flow – Radiate Fresh Energy
Zum Abschluss unseres Detox-Retreats erwartet dich ein belebender Yoga-Flow, der das Gefühl von Frische und Erneuerung in dir stärkt. Dieser Flow hilft dir, die Energie des Frühlings aufzunehmen und mit einem klaren, leichten Gefühl in deinen Alltag zurückzukehren.
Egal, ob du ein Newbie mit etwas Vorerfahrung bist, oder bereits fortgeschritten praktizierst - es geht um deine persönliche Reise zu dir selbst. Und keine Sorge – es bleibt genügend Zeit, um die Seele baumeln zu lassen. Ganz egal, ob du alleine kommen möchtest, mit deinem besten Freund oder deinem Partner – hier findest du die perfekte Balance zwischen gemeinsamen Erlebnissen und persönlicher Auszeit.
Wenn du magst, kannst du dich zurückziehen und den Strand oder die Stille des Hotels genießen. Gleichzeitig gibt es auch Möglichkeiten, dich abends bei einer Tasse Tee mit anderen Teilnehmern auszutauschen oder Zeit mit deinem Bestie oder Partner zu verbringen. Hier bestimmst du das Tempo und kannst jeden Moment so gestalten, wie es dir gut tut.
Preis: ab 1.611,00 €/ 2 Personen in Studio S Zimmer
Datum: 27.März - 30.März 2025
Hosts: Miriam Zech, Denise Kluck
Folgendes ist im Paket integriert:
Miriam ist eine ausgebildete Life & Health Expert Coach (DCBA und INHESA) sowie eine erfahrene Yogalehrerin für Vinyasa und Restorative Yoga. Als Gründerin der Hale Now Studios hat sie sich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu helfen, Klarheit in ihren Themen zu finden und ihre innere Stärke zu entfalten.
Denise ist eine zertifizierte und erfahrene Aerial-, Hatha- und Yin-Yogalehrerin sowie eine leidenschaftliche Sound Bath Expertin. Sie ist seit mehreren Jahren ein wertvolles Mitglied unseres Teams und unterstützt dich dabei, an deine Selbstheilungskräfte zu glauben und dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden.
Gemeinsam bringen Miriam und Denise ein breites Spektrum an Erfahrung und Wissen mit, um dich während des Retreats zu begleiten und zu inspirieren. Ihre einfühlsame Art und ihre Expertise werden dir helfen, dich zu öffnen, dich selbst besser kennenzulernen und transformative Erfahrungen zu machen. Lass dich von ihrer Energie und Unterstützung während dieses Retreats inspirieren und begleiten.
Stell dir vor, du kommst an einem Ort an, der nur eines will: dir den Raum geben, durchzuatmen und einfach mal zu sein. Genau das findest du im Breeze Hotel auf Usedom. Zwischen Küstenwald und der sanften Weite des Strandes, nur ein paar Schritte vom Meer entfernt, wartet dieses Boutique-Hotel darauf, dein Wohlfühl-Retreat zu werden.
Das Breeze ist ein Rückzugsort, der sich harmonisch in die Natur einfügt, als wäre er schon immer hier gewesen. Die Räume sind hell und offen, gestaltet mit natürlichen Materialien, die den Rhythmus der Ostsee einfangen – sanft, beständig und beruhigend. Hier, wo das Rauschen der Wellen und die klare Meeresluft dein täglicher Begleiter sind, fällt es leicht, alles andere loszulassen.
Das Hotel bietet dir einen entspannten Luxus: einen Spa-Bereich, der zur Regeneration einlädt, eine Lounge, die wie gemacht ist, um die Seele baumeln zu lassen, und ein Restaurant, in dem regionale Zutaten zur Hauptrolle werden. Du startest den Tag mit Blick ins Grüne, wanderst zum Strand oder entspannst dich nach einer Yoga-Session im Spa – und das alles nur eine kurze Strecke vom Bahnhof oder Parkplatz entfernt, ganz unkompliziert erreichbar.
Mach das Breeze Hotel zu deinem Rückzugsort, deinem Ort, um wieder in Einklang zu kommen – ein Ort, der sich wie ein Stück Zuhause anfühlt, mitten in der Weite der Küste und dem Wellenrauschen.
Bitte melde dich direkt auf der Website the breeze an. Dort findest du auch die Stornierungsfristen. Bei Fragen bzgl. des Programms oder Inhalten kannst du dich auch gerne vorab an contact@hale-now.com. Das Retreat findet auf Deutsch statt. Wir freuen uns auf dich!
